۱ مرداد ۱۴۰۰

این مواد غذایی مغز شما را جوان نگه می‌دارند

محققان به والدین توصیه می‌کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، می‌توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند. […]
۲۳ تیر ۱۴۰۰

ویتامین D3 چیست و چه نقشی در سلامتی دارد

فواید ویتامین دی ۳ و نقش مهم این ویتامین در اعمال حیاتی بدن با پیشرفت علم و انجام مطالعات بیشتر در حال شناخته شدن است. زمانی […]
۵ تیر ۱۴۰۰

راه‌های افزایش ایمنی بدن

سیستم ایمنی وظیفه دفاع از بدن در برابر میکروارگانیسم های بیماری‌زا را بر عهده دارد. اما گاهی، یک عامل بیگانه موفق به غلبه بر سیستم ایمنی […]
۲۹ خرداد ۱۴۰۰

نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست

معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم […]
۲۴ خرداد ۱۴۰۰

راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست دست

مانند پوست صورت، دست ها نیز اولین نشانه های پیری یا مشکلات پوستی را نمایان می کنند. با یک تماس کوچک هنگام دست دادن نیز می […]
۱۷ خرداد ۱۴۰۰

شایع‌ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه

بسیاری از ما می‌دانیم احساس خستگی چگونه است؛ به‌خصوص زمانی که دچار سرماخوردگی، تب یا سایر بیماری ‌های ویروسی می‌شویم.   خستگی چیست؟ خستگی نوعی بی‌حالی […]
۸ خرداد ۱۴۰۰

۵ ویتامین لازم قبل از بارداری

آیا برای اقدام به بارداری خود برنامه ریزی کرده اید ؟ ویتامین های پیش از بارداری برای رشد نرمال و تکامل تمامی ارگان ها و بافت […]
۲ خرداد ۱۴۰۰

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش پیدا می کند و احتمال افزایش وزن بیشتر می شود، همچنین خطر ابتلا به بیماری […]
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۰

چگونه انرژی بیشتری داشته باشیم؟

ممکن است صبح از خواب بیدار شوید و احساس کنید حوصله انجام هیچ کاری را ندارید و نمی خواهید به سر کارهایتان بروید. بدترین چیزی که […]
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

۶ خاصیت شگفت انگیز کلسیم

حتماً شما هم همیشه شنیده‌اید که کلسیم برای استحکام استخوان‌ها لازم است اما آیا می‌دانید که این ماده‌ی معدنی مزیت‌ها و خواص دیگری هم دارد؟ باید […]