۲۹ آبان ۱۳۹۹
مواد غذایی حاوی ویتامین B12

مواد غذایی حاوی ویتامین B12

مواد غذایی حاوی ویتامین B12 از بدن در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند. جالب است بدانید که ویتامین B12 به صورت محلول در آب در کبد […]
۲۷ آبان ۱۳۹۹
مواد غذایی حاوی ویتامین A

مواد غذایی حاوی ویتامین A

ویتامین‌ A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که از رتینوئیدها شکل گرفته‌است. برای آن‌که ویتامین‌ A یا به عبارتی رتینول مورد نیاز بدن را […]
۲۵ آبان ۱۳۹۹
مواد غذایی غنی از منیزیم

مواد غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی مفیدند

مواد غذایی غنی از منیزیم برای سلامتی شما بسیار مفید است. این ماده‌ی معدنی موجب سلامت استخوان‌ها و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. ازاین رو […]
۲۳ آبان ۱۳۹۹
علائم کمبود ویتامین A در بدن

علائم کمبود ویتامین A در بدن

در این مقاله می‌خواهیم شما را با علائم کمبود ویتامین A در بدن آشنا کنیم. ویتامین‌ ‌A جزو گروه ویتامین‌های محلول در چربی است که به […]
۲۱ آبان ۱۳۹۹
ویتامین B12، منابع، علائم و عوارض کمبود آن

ویتامین B12، منابع، علائم و عوارض کمبود آن

ویتامین B12، منابع، علائم و عوارض کمبود آن چیست؟ ویتامین B12‌ یکی از ویتامین‌های گروه B است که ساختاری پیچیده در میان این گروه را به […]
۱۹ آبان ۱۳۹۹
رادیکال آزاد

رادیکال‌های آزاد چه نوع تاثیر مخربی بر بدن دارد؟

آیا می‌دانید که رادیکال‌های آزاد چه نوع تأثیر مخربی بر بدن دارد؟ رادیکال‌های آزاد در واقع اتم‌های ناپایداری هستند که به شکل طبیعی در محیط پیرامون […]
۱۷ آبان ۱۳۹۹
عوارض کمبود ویتامین D3 و میزان مصرف آن

عوارض کمبود ویتامین D3 و میزان مصرف آن

آیا می‌دانید عوارض کمبود ویتامین D3 و میزان مصرف آن به چه اندازه است؟ ویتامین‌D3 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هاست که وجود آن برای بدن بسیار ضروری […]
۱۵ آبان ۱۳۹۹
رژیم غذایی قبل از بارداری

رژیم غذایی قبل از بارداری

رژیم غذایی قبل از بارداری موضوعی است که بانوان باید توجهی ویژه به آن داشته باشند. رژیم غذایی قبل از بارداری بر روی روند بارداری و […]
۱۳ آبان ۱۳۹۹
حمله‌ قلبی و راه‌های پیشگیری از آن

حمله‌ قلبی و راه‌های پیشگیری از آن

شاید این سوال بسیاری از شما باشد که دلایل حمله‌های‌ قلبی و راه‌های پیشگیری از آن چیست؟ در واقع زمانی که جریان خون به قلب مسدود […]