درمان جوش صورت و آکنه به کمک ویتامین‌ها و مواد معدنی
یکی از مشکلاتی که ذهن بسیاری از افراد را به ویژه در دوران بلوغ درگیر خود می‌کند درمان جوش صورت و آکنه است. جوش و آکنه ممکن است در هر سنی بر روی پوست شما ظاهر شوند اما عمده‌ی بروز آن بر روی پوست در دوران بلوغ و دوران قاعدگی است. شاید این سوال برای شما پیش بیاید که چرا در این مواقع صورت شما جوش می‌زند. در این زمان‌ها هورمون‌ها نامتعادل شده و ترشح غده‌های چربی بیشتر خواهد شده و منافذ پوست بسته خواهند شد. ازاین رو می‌توان جوش صورت و آکنه را با کمک ویتامین‌ها و مواد معدنی درمان و یا کم‌تر کرد.
در زیر تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را که در درمان آکنه و جوش صورت موثر هستند به شما معرفی می‌کنیم.
درمان جوش صورت و آکنه به کمک ویتامین‌ها و مواد معدنی
جوش و آکنه در واقع یک بیماری التهابی است که در پوست ایجاد می‌شود. این بیماری که در اکثر مواقع در دوران بلوغ بر روی پوست صورت ظاهر می‌شود زمانی اتفاق می‌افتد که غدد چربی‌ساز بیش از حد طبیعی روغن تولید می‌کنند. در این زمان منافذ موجود بر روی پوست بسته شده و متورم می‌شود که در نتیجه‌ی آن آکنه و جوش شکل می‌گیرد. اما جای نگرانی نیست چون با برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توان آن را درمان کرد. در زیر شما را با تعدادی از این مکمل‌ها آشنا می‌کنیم.
. ویتامین A یکی از ویتامین‌های موثر در درمان جوش صورت و آکنه
یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان جوش صورت و آکنه استفاده از ویتامین A است. این ویتامین نام یک گروه از مواد شیمیایی است که به رتینوئیدها شهرت دارد. رتینوئیدها بر روی عملکرد سیستم ایمنی بدن، عملکرد قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها و همچنین بینایی بسیار تأثیرگذار است.
جالب است بدانید که ویتامین A با باکتری‌هایی که در شکل‌گیری جوش و آکنه نقش دارند مقابله می‌کند. شما می‌توانید از داروهای شیمیایی موضعی ویتامین A که به رتینوئیدها تغییر می‌یابند استفاده نمایید. رتینوئیدها با توان بازسازی که دارند بیشترین نقش را در درمان جوش صورت و آکنده بازی می‌کنند. این گروه از ویتامین‌ها در مدت زمان کوتاهی می‌توانند پوست شما را به حالت اول بازگردانده و شادابی را به پوست هدیه دهند.
نکته‌ای که در مصرف رتینوئیدها باید مورد توجه قرار بگیرد میزان مصرف آن است. دقت کنید که این داروها نباید بیش از اندازه مورد مصرف قرار بگیرند و حتماً باید توسط پزشک تجویز شوند. همچنین زمانی که از این داروها استفاده می‌کنید نباید زیاد در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد. ازاین رو اگر می‌خواهید در فضای باز و نور خورشید رفت و آمد داشته باشید حتماً از کرم‌های ضدآفتاب استفاده نمایید.
. ویتامین D
یکی دیگر از ویتامین‌هایی که در درمان جوش صورت و آکنه نقش مهمی بازی می‌کند؛ می‌توان به ویتامین D اشاره کرد. تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که به میزان کافی این ویتامین را در بدن خود دارند کم‌تر در معرض جوش و آکنه قرار می‌گیرند.
ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هاست که به جذب کلسیم کمک می‌کند و سلامت استخوان‌ها را به دنبال دارد. این ویتامین همچنین توانایی بسیار بالایی در مبارزه با انواع میکروب‌ها و باکتری‌ها به ویژه باکتری Propionibacterium Acnesکه نقش مهمی در شکل‌گیری جوش دارد، بازی می‌کند.
شما می‌توانید ویتامین D مورد نیاز بدن خود را از در معرض مستقیم قرار گرفتن نورخورشید و یا مصرف مکمل‌های این ویتامین تأمین نمایید.
. روی یا زینک یکی از مواد معدنی موثر در درمان جوش صورت و آکنه
این ماده‌ی معدنی در درمان جوش بسیار موثر است. روی یا به عبارتی زینک می‌تواند از پوست بدن در برابر عفونت‌های باکتریایی محافظت کرده و التهاب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که روی می‌تواند تولید چربی زیاد در پوست را که در نهایت منجر به جوش و آکنه می‌شود کم‌تر کند.
شما می‌توانید روی را به شکل پماد موضعی و یا داروی خوراکی استفاده نمایید. اما به این نکته دقت کنید که مصرف بیش از اندازه‌ی آن نیز خطراتی را به دنبال خواهد داشت. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که روی زیاد در بدن سبب کمبود مس می‌شود که این موضوع مشکلاتی را برای بدن به وجود خواهد آورد.
کلام آخر
شایان ذکر است که در برخی از مواقع جوش و آکنه سابقه‌ی ارثی دارند. ازاین رو نمی‌توان همواره از بروز آن جلوگیری کرد فقط دقت کنید که پوست خود را به شکل منظم و آهسته شستشو دهید تا چربی‌های اضافه پاک شوند. همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ که تنفس پوستی را کم می‌کنند پرهیز نمایید. شما می‌توانید برای بهبودی بیشتر از محصولات پوستی که از بسته شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کنند استفاده نمایید.
